怎样做个文明有素质的人

答：一、做个有素质的人 1、道德素养也就是你个人的修养素质。例如一个有一定修养的人，不会乱冲红灯，不会乱抛垃圾、不会乱讲粗言烂语、违犯乱记啊等等；2、智力素养（或称为智能素质）也就是你个人的学问和能力。例如你的人文素质和科学修养等等，或者你的艺术/创新能力、逻辑/数学能力、语言/文字能力；3、身体素质（或称为身体素质）也就是你个人的心理和生理的健康。例如健康的心理、健康的身体，以及能打几场羽毛球，跑得800米等等等；4、审美素质也就是指你个人的外表衣着是否得体和内心审美情趣是否高雅了；5、劳动素质也就是你个人的实践能力和独立生活能力了。可以说，劳动素质是现代社会上的每个人都必定要拥有的，否则他她就很难独立和健康发展。二、做个文明的人通过学习来不断提高自身的素质，人的素质提高的，自然就会让自己的行为更加文明。多注重自我的约束，很多人其实对文明的概念还是清楚的，只是在做的时候忽视了而已

如何做一个讲文明有素质的人？

一、文明出行新航员工外出时，要做到“文明行车、文明走路、文明乘车”为营造人人养成文明习惯、处处实践文明行为的社会风尚作出表率，倡导文明行为、摒弃交通陋习、不闯红灯、不横穿马路、抵制危险驾驶行为，不断增强个人的交通规则意识、法制意识、安全意识和文明意识；二、文明用语在日常工作生活中，要文明用语，使用“您好、谢谢、请”等，不讲粗话和脏话，举止行为得体，不做有损企业形象的事情；三、文明环境公共场所讲**，不乱扔垃圾、乱倒污物、随地吐痰，不做攀折花木、踩踏草坪等毁坏公共设施；乘车购物要排队，礼让老弱病残；四、文明舆论不浏览不良信息，不轻信网络谣言，不报道不实新闻，积极传播正能量。

文明素质的内容是什么？

培养学生的文明素养有以下方法：1、明确要求心中有数。每一种习惯的形成都要首先使学生明确其重要性，所以每学期开始都要对学生提出明确、具体、详细的文明礼仪常规要求，即要求孩子做到尊老爱幼，团结；与人交往中，谦恭礼让、谅解宽容与人为善，重形象讲礼仪；在社会上遵守规则，维护公德，关爱他人，在学校见到老师主动行礼问好，使每个学生心中有数。2、文明言行默化有心人。单纯的说教，莫过于实在的行动。学生具有很强的可塑性，也很容易受外界的影响。教师是学生直接仿效的对象，教师的言行举止能很大程度影响学生。因此，教师以身作则、为人师表至关重要。3、多彩活动，营造良好育人环境。在教育过程中，不应该只是说教，而应该将对学生的教育与日常的学习、生活有机结合起来，帮学生架设一条道德认识转化的桥梁，营造处处育人的氛围。让良好的行为习惯内化为学生的自觉行为，逐步让学生养成良好的道德情操、行为习惯。通过一系列的活动，不仅使学生受到深刻的思想教育，更激发了学生的学习热情

如何提升身体素质和文明礼仪加强养成

提升身体素质和加强文明礼仪养成是个人全面发展的两个重要方面。身体素质的提高有助于保持健康、增强活力，而文明礼仪的养成则能塑造良好的个人形象，促进社会和谐。以下分别就这两个方面给出具体的方法和建议。要提升身体素质，定期的**锻炼是不可或缺的。例如，每周进行三到五次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，能够显著提高心肺功能。此外，力量训练也是增强身体素质的有效途径，通过举重、做俯卧撑或引体向上等锻炼，可以增强肌肉力量和耐力。除了锻炼，合理的饮食也是关键。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养支持。充足的睡眠同样重要，它有助于身体恢复和肌肉生长。在加强文明礼仪养成方面，首先需要从日常生活中的小事做起。比如，保持个人**，穿着整洁得体；在公共场合遵守秩序，不大声喧哗；与人交往时态度友善，使用礼貌用语。这些看似微不足道的细节，实际上是文明礼仪的重要体现

做文明人的要求

做文明人的要求有言行举止文明、穿着打扮得体、用餐礼仪文明等。1、言行举止文明言行举止是个人形象的重要体现。在日常生活中，人们需谨慎选择所使用的语言，并保持文明、礼貌的态度。在与人交往中，需注重细节，如注意问候语、礼仪节目等，以彰显自己的文明形象。2、穿着打扮得体穿着打扮也是展示个人文明礼仪的重要方面。在生活中，人们穿着打扮需要与场合相匹配，不能穿得过于随意或老旧，必须注重时尚与雅致的搭配。在选择衣服时，需要注重颜色的和谐、体形的适配等元素，以保持整体形象的完美。另外，在某些高档场合，穿着得体的礼服也是必要的。3、用餐礼仪文明用餐礼仪是人们日常生活中重要的一环，它与文明礼仪的表现紧密相连。在用餐时，人们需要保持文明得体的姿态，如不出声、不说话、不嘬汤、不发出厉声等。同时，需要注意单手单用、勿饮冰水、不食嘴香等一些文明用餐的基本规范。文明礼仪的积极影响1、文明礼仪有助于建立良好的人际关系在人与人的交往中，文明礼仪是一种有效的沟通方式，它能够让人们更加亲近和融洽